整体院 創健美館 blog


施術の感想 

創健美館からの健康アドバイス


TEL: 072-694-2904 公式ページはこちら
基礎代謝を上げる
創健美館の整体を受けた方が次の来院の際に
「ダイエットもしてないのに2kg程 体重が落ちました」
と言う声をよくお聞ききします。
これは 施術により 血流とリンパの流れが良くなり、溜まっていた老廃物や毒素、無駄な水分が排出されることと
ゆがみを改善し姿勢を正すことによって 内臓の圧迫が解けて代謝が上がるためだと考えられます。

安静時の臓器ごとのエネルギー消費量(基礎代謝)の比率は

筋肉 22%
肝臓 21%
脳  20%
心臓 9%
腎臓 8%
その他 20% (胃、腸、肺、血管、骨などを含む)

この数字から 基礎代謝を上げるには 比率の高い筋肉を鍛えることが有効とされていますが 前回 書いたように運動で基礎代謝を上げるのは かなりしんどいことです

そこで注目して欲しいのは 『内臓』です。

内臓を今より元気にしてやれば 基礎代謝の約60%の部分が上昇することになります。
筋肉 を鍛える 約3倍の効果が見込めるのです。
内臓を元気にするには 血流を良くし、内臓温度を上げてやるのが一番です。
内臓温度が 1℃上がると 基礎代謝が13%上がると言われています。

前回書いた「姿勢安定筋」 を働かせれば 筋肉量も増え、姿勢が良くなり、内臓の圧迫が解けて血流も良くなります。
一石三鳥です。

あとは 『半身浴』 で内臓をしっかり温める!

点と点が どんどん つながって来ましたねぇ


創健美館の基本整体は 『経穴(ツボ)』 と 『経絡』 を押圧しながら カラダのゆがみを調整しますので、 血流とリンパの流れが良くなり、内蔵機能を高める効能があります。 だから整体を受けただけで体重が減る人がいるんですね

| 基礎代謝を上げる | 14:47 | comments(1) | trackbacks(0) | - | - |
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