整体院 創健美館 blog


施術の感想 

創健美館からの健康アドバイス


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整体屋のダイエット
カラダのゆがみは 肩こり、腰痛など不快な症状の原因になるだけではなく、
痩せにくい体質にもつながるといわれます。
ゆがみ により 左右の筋肉や骨に均等に負担がかからず
アンバランスが生じると
カロリー消費量が2割も少なくなるという実験結果もあります。

ダイエットを効率良く成功させるには
カラダのゆがみを招く姿勢を出来るだけやめ、
カラダのゆがみを解消する姿勢を出来るだけ長く保つこと
これが ミソ です。

そこで 簡単かつ効果的な方法は

「仰向きで寝ること」

創健美館に来られた 不調のある方や痩身目的の方にお話をお聞きすると
「横向き寝」の習慣がある方が圧倒的に多いということです。

「横向き寝」はカラダを折り曲げ 片側を圧迫し続け ゆがみを誘発します。
「寝違え」や「肩こり」の原因にもなります

仰向きに寝るだけで痩せるとは言えませんが それなりの効果はあると思います。
枕は低め 無くてもよい 枕が高いと首に負担がかかるし 横向き寝になりやすくなりますので
| 整体屋のダイエット | 19:17 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
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