整体院 創健美館 blog


施術の感想 

創健美館からの健康アドバイス


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冷え対策

あずき袋

朝晩寒くなってまいりました。
この時期になると、腰痛や生理痛、足のだるさ、と冷えにまつわる症状を訴える患者さんが一気に増えます。

今の時期 寒さにまだまだ油断をしています。
真冬よりもむしろ無防備な 今の方が体を冷やしてしまていると思います。

そこでお薦めなのが

あずき袋

電子レンジでチン!した小豆を袋に入れて お腹の上にのせて眠ります。
効能を云々言う前にとにかく気持ち良くてよく眠れます。
湯たんぽやカイロでは味わえない じんわりとやさしく
えも言われぬ心地よさです。

あずきは、穀類、豆類のなかでも水分量が豊富で、電子レンジ加熱すると
小豆が発する天然蒸気温熱は、湿度が高いために汗などの気化熱が発生しにくく、より身体の深部まで伝わるといわれます。

冷え性の方も 冷たくなった手足を温めるだけでは、結局その場限りです
お腹を暖めて内臓温度を上げなければ  冷え性は改善しませんよっ



@あずき袋

   あずき(500g程)  あんまり重くすると怖い夢見るよ!
   
   電子レンジでチン! 500wで約2分半(決して茹でてはいけません)

   袋は適当なものを作るか、湯たんぽなどの袋を流用

   袋が焦げますので 器にあけて チン! しましょ

   あずきは 何回も使えます  経済的


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