整体院 創健美館 blog


施術の感想 

創健美館からの健康アドバイス


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質問です
バランスボールを購入しようか考えてるのですが
家でテレビを観る時間が多くその時に何かできるかなぁと思いまして。ご意見を伺いたいです。よろしくおねがいします。
| お客様の投稿 | 23:50 | comments(4) | trackbacks(0) | - | - |
バランスボールは超〜おすすめです。
TVショッピングで変なエクササイズマシーンを買うよりお得だと思います。
もともとリハビリ用に開発された物ですし、 個人の運動レベルによって自由に強度を変えることができ、初心者からプロのスポーツ選手まで幅広く使用されています。
テレビを見ながら座っているだけでインナーマッスルが鍛えられ体のゆがみも矯正されます。
使い方しだいで全身各部分のエクササイズも可能です。

ただ部屋に転がしておくと かなり邪魔になります。(私の家が狭いだけですか?)
| 院長 | 2007/05/01 11:57 AM |

早速、答えて頂いてありがとうございました。買うと思うのですが特に種類などあるのでしょうか?家は普通だと思うのですが。
| バランスボール | 2007/05/02 12:19 AM |

最近では色々出回っていますが
フィットネスクラブなどで使う物は安全性を考慮して耐荷重300キロという高価なものを使用しますが、家でコロコロ使う分には安価なものでも十分だと思います。
サイズは 座って 腰とひざ が90度になる位がベスト
身長155儖焚滋55僉175儖焚滋65cm 175儖幣紜75cmとありますが、55僂65cmが一般的です。
私は65cmを使っていますが十分にデカイです。
女性や家で使う分には 55僂任盻淑かと思われます。
| 院長 | 2007/05/02 12:40 PM |

では55センチを買ってみようと思います。ありがとうございます。
| バランスボール | 2007/05/02 4:05 PM |










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