整体院 創健美館 blog


施術の感想 

創健美館からの健康アドバイス


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四十肩?
今日は大寒。寒いですね〜
今年に入ってから、腕を上げると何か痛い…日に日に痛みは増してくるし、寒くて肩は凝るし。
腕は真上まで上げることは上がるんですが、二の腕に痛みがピリッと走ります。これって四十肩??
どうしたらいいんでしょうか… (T_T)
| お客様の投稿 | 15:25 | comments(2) | trackbacks(0) | - | - |
見てみないとわかりませんが
たぶん四十肩の初期だと思われます。
肩が上まで上がると言うことであれば、
それほど癒着(関節がへばり付いた様な状態)はしていないようですので、肩関節周囲の筋肉のアンバランスが原因ではないかと思われます。
生活が便利になりすぎて、腕を肩より上に上げて作業することが少なくなり、胸の前、腰の前、でしか腕を使用しないため、前面の筋肉が強くなり背面(肩甲骨付近)の筋肉が衰弱してバランスを崩しているのでしょう。

ひじを曲げて腕を肩から大きく後ろ回しでグルグル回しましょう。(始めは痛くない範囲でも結構です。)

この時期、痛みを気にして安静にしていると筋肉の衰弱が進み、肩関節の癒着が始まります。

肩は甘やかしてはダメです。
ここで甘やかせると 見事な四十肩になります。半年ほど痛みが続きます。

痛みが続くようでしたら早めに来院下さい。
肩の調整と運動療法で早く痛みが治まると思います。
| 院長 | 2008/01/21 6:33 PM |

やはり四十肩ですか・・・
今度の休みの日にでも行こうかな〜〜
予約入れた方がいいんですよね!
ではまたお電話しますので、よろしくお願いします♪
| | 2008/01/21 11:06 PM |










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