整体院 創健美館 blog


施術の感想 

創健美館からの健康アドバイス


TEL: 072-694-2904 公式ページはこちら
頑固な肩こり娘
友人から肩こりを揉むんじゃなくて、根本から治してくれて、もう肩が凝らなくなるよ! って聞いて  本当かなぁ… 私の肩はそんなにヤワな肩じゃないわよ と思いつつ半信半疑でお邪魔しました。
最初に簡単な姿勢の検査をしてくれて、
「あなたは『平背』で『巻き込み肩』ですね。
この辺とこの辺とそして、この辺が辛くなりますね!」
って体にふれる前に私の痛い所を言い当てられた。 すっスゴイ!
背中と首の痛みは座る時に骨盤が倒れているからで、
肩のコリは肩が前に出すぎて肩甲骨が開いているからなんだって…
骨盤と肩の正しい位置を教わって、肩のツボを押されると…
「あれれ!まったく痛くない!」 何っこれ??
私の頑固な『肩こり』は何処へ行ったの?
施術はと言うと、肝心の肩はそこそこに、全身を指圧(?)でほぐされている感じで、あまりの気持ち良さについウトウト(-_-)zzz
整体ってボキボキ、グイグイやられると思って内心覚悟してたのに
まるでエステでマッサージを受けてるみたい。
「はい!お終い。」と言う先生の声で目覚めた私の顔は風呂上りの様に上気して
体は全身ポカポカ(●^o^●)
あとは家で出来る簡単な体操を教わって終了。
この体操がなんと 「肩こり解消」 「姿勢矯正」 「バストアップ」
一石三鳥のスグレモノ。 
こんなオイシイ体操があったなんて(@_@)

あれから一週間たちますが、本当に肩こりが無くなりました。(今のところ)

創健美館の整体 超おススメです。(*^^)v

| お客様の投稿 | 12:44 | comments(1) | - | - | - |
脱・四十肩!
先日はありがとうございました!
あれから少し痛みはあるものの、前よりはうんと楽になりました。
説明もすごく分かりやすくって、行ってよかったです!
教えてもらった体操も毎日やってますが、弱った筋肉はすぐには元に戻りませんよね… 時間をかけてがんばります!また一週間後位に伺いますので、よろしくお願いします。
| お客様の投稿 | 17:46 | comments(1) | trackbacks(0) | - | - |
四十肩?
今日は大寒。寒いですね〜
今年に入ってから、腕を上げると何か痛い…日に日に痛みは増してくるし、寒くて肩は凝るし。
腕は真上まで上げることは上がるんですが、二の腕に痛みがピリッと走ります。これって四十肩??
どうしたらいいんでしょうか… (T_T)
| お客様の投稿 | 15:25 | comments(2) | trackbacks(0) | - | - |
ギックリ腰
昨日お世話になったMです。 ありがとうございました。
ギックリ腰が、あんなに簡単に治るなんてビックリです。
数年前に、同じようにギックリ腰になった時は、次の日の朝、腰が痛くて起きれなくなり、仕事を3日間休んだ経験があるので、今朝少し心配でしたが、痛みも無く、普通に出勤できました。(同僚は驚いていましたが)
仕事中、すこし違和感があったので、言われた通り重心を意識することで、帰る頃には、違和感も無くなりました。
ありがとうございます。
これから同僚たちが、押し寄せるかもしれませんが、その時はよろしくです。
| お客様の投稿 | 19:14 | comments(1) | trackbacks(0) | - | - |
出産後の「床上げ」
病院では教えてくれない! 左右の骨盤が揃うタイミングを知る方法

「左右の骨盤が8時間周期で揃う」ということは病院へいっても たぶん 教えてくれません。
それどころか、出産を通じて骨盤の開閉にどのような変化があるのか、
それについて考えてもいないのです。
だから、「出産は病気じゃないから、すぐに歩きなさい」と言う病院がほとんどのようです。

ですから、このカラダの仕組みを自身が知っておくことは非常に貴重なことです。


右の骨盤が縮み、左の骨盤も同じぐらいまで縮む。
この『骨盤』が揃うタイミングを知るには…

『体温』

これが目安にするポイントです。

左右の両方のわきの下に、体温計を入れて測ってください。
そして、骨盤のゆるんでいるほうが体温が高くなるので、
左右同じ体温になったら、骨盤が揃っていると判断!!

ゆっくり起き上がって、トイレへ行ったり、
足を投げ出して座ったり、正座をしたりと…
起き上がってもOKです。

カラダを起こすということは「骨盤に重心をかける」ということですから、
必ず左右のバランスが整った時に床上げするようにしてください。
特に初産の場合は、骨盤が大きく動く時ですので、
左右の体温が3回目に揃った時に初めて起き上がり、
カラダを休める時間を長くとります。
2回目以降の出産者の場合は、骨盤の動きがよいので
初めに左右の骨盤がそろったときに起き上がってOKです。

ただ、まだ7週目ぐらいまでは、骨盤が締まりきっていませんので
水仕事や、洗髪などは慎みます。
前回 書いたように
『骨盤』 は 『肩甲骨』 『後頭部』 と連動していますので、
この時期に腕をつかったり、後頭部をゆらすようなことがあれば
骨盤がずれたまま、後々ずっと体調不良が残ってしまいます。

でも、しっかりこのタイミングを考えて
骨盤に負担をかけない生活を進めていけば、
出産後の生活は今までの数倍ぐらい快適となります
むしろ出産を通じて 『視力』 が上がったり、
『冷え』 や 『頭痛体質』 がなくなる方もいらっしゃいます!

産後の「床上げ」 は『骨盤』を正常に整える 体質改善の最大のチャンスです。


    創健美館
| 出産後の「床上げ」 | 20:00 | comments(0) | - | - | - |
出産後の「床上げ」
女性は出産するにあたって、骨盤がゆるみ、大きく拡がり、出産後は徐々に縮んでいきながら、元に戻っていきます。
この時、骨盤は左右同時に締まっていくのではなく
「8時間ごと」に、片方ずつ交互に縮んでいくのです。
8時間経ったら、右の骨盤が縮む。もう8時間経ったら、今度は左の骨盤が縮む。
こうして徐々に締まっていきます。そして、約7〜10週間で完全に骨盤は締り、元の状態に戻っていきます。

でも、この両方の骨盤がそらわないうちに起き上がってしまうと、片方の骨盤だけが縮んだまま固まってしまいます。
すると、 『骨盤』 と 『肩甲骨』、 『後頭部』 は同じように連動していますから、頭痛が起こりやすくなったり、お乳が出にくくなったり、精神的に不安定になりやすくなるのです。
その後の生活においても、『骨盤のずれ』が症状のきっかけとして、ずっと引きずっていくこともあります。

それぐらい、『床上げ』 のタイミングを間違えるとカラダのバランスを崩してしまい、体調不良につながることが多いのです。

だからこそ、出産後はとにかく無理をせずに骨盤が揃うタイミングの時だけ、動くようにするのがベストなのです。

「子供を生んでから、太った。体型が崩れた。」と言うのも、これを知らなかった結果、『骨盤』 がゆがんでしまっているのです。

これが、ちゃんと出来れば 女性は本来、出産するたびに  『より美しく』 なっていきます。

実は、出産は カラダや、骨盤 のゆがみをリセットする最大のチャンスでもあるのです。

では、骨盤をそろった状態で床上げするにはどうしたらいいのか?
そのタイミングを、どのようにして読んでいくのか?

次回は

『病院では教えてくれない! 左右の骨盤が揃うタイミングを知る方法』

について


   創健美館
| 出産後の「床上げ」 | 19:56 | comments(2) | - | - | - |
no title
「整体屋のダイエット」読みました。
私はどう頑張っても仰向きに寝ることができません…朝起きたら必ずと言っていいほど「うつ伏せ」もしくは「横向き」で寝ています。上向いて大の字で寝てみたいのですが、仰向きになると腰の辺りが浮いてしまいます(手が入るほど)
どうしたら仰向きで寝られるようになるでしょうか…?朝まで大の字で寝てみたい!!
| お客様の投稿 | 14:04 | comments(1) | trackbacks(0) | - | - |
整体屋のダイエット
カラダのゆがみは 肩こり、腰痛など不快な症状の原因になるだけではなく、
痩せにくい体質にもつながるといわれます。
ゆがみ により 左右の筋肉や骨に均等に負担がかからず
アンバランスが生じると
カロリー消費量が2割も少なくなるという実験結果もあります。

ダイエットを効率良く成功させるには
カラダのゆがみを招く姿勢を出来るだけやめ、
カラダのゆがみを解消する姿勢を出来るだけ長く保つこと
これが ミソ です。

そこで 簡単かつ効果的な方法は

「仰向きで寝ること」

創健美館に来られた 不調のある方や痩身目的の方にお話をお聞きすると
「横向き寝」の習慣がある方が圧倒的に多いということです。

「横向き寝」はカラダを折り曲げ 片側を圧迫し続け ゆがみを誘発します。
「寝違え」や「肩こり」の原因にもなります

仰向きに寝るだけで痩せるとは言えませんが それなりの効果はあると思います。
枕は低め 無くてもよい 枕が高いと首に負担がかかるし 横向き寝になりやすくなりますので
| 整体屋のダイエット | 19:17 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
no title

こんばんわぁっ☆
先日はありがとうございましたぁっ(^-^)v
おかげで肩と腰がめっちゃ楽になりました♪あと、職場でも気を付けて一枚羽織るようにしたら、体調がちょっと楽になりました◎
また行きます!!
写メ付きにしときましたぁっ(笑)

| お客様の投稿 | 21:46 | comments(1) | trackbacks(0) | - | - |
基礎代謝を上げる
創健美館の整体を受けた方が次の来院の際に
「ダイエットもしてないのに2kg程 体重が落ちました」
と言う声をよくお聞ききします。
これは 施術により 血流とリンパの流れが良くなり、溜まっていた老廃物や毒素、無駄な水分が排出されることと
ゆがみを改善し姿勢を正すことによって 内臓の圧迫が解けて代謝が上がるためだと考えられます。

安静時の臓器ごとのエネルギー消費量(基礎代謝)の比率は

筋肉 22%
肝臓 21%
脳  20%
心臓 9%
腎臓 8%
その他 20% (胃、腸、肺、血管、骨などを含む)

この数字から 基礎代謝を上げるには 比率の高い筋肉を鍛えることが有効とされていますが 前回 書いたように運動で基礎代謝を上げるのは かなりしんどいことです

そこで注目して欲しいのは 『内臓』です。

内臓を今より元気にしてやれば 基礎代謝の約60%の部分が上昇することになります。
筋肉 を鍛える 約3倍の効果が見込めるのです。
内臓を元気にするには 血流を良くし、内臓温度を上げてやるのが一番です。
内臓温度が 1℃上がると 基礎代謝が13%上がると言われています。

前回書いた「姿勢安定筋」 を働かせれば 筋肉量も増え、姿勢が良くなり、内臓の圧迫が解けて血流も良くなります。
一石三鳥です。

あとは 『半身浴』 で内臓をしっかり温める!

点と点が どんどん つながって来ましたねぇ


創健美館の基本整体は 『経穴(ツボ)』 と 『経絡』 を押圧しながら カラダのゆがみを調整しますので、 血流とリンパの流れが良くなり、内蔵機能を高める効能があります。 だから整体を受けただけで体重が減る人がいるんですね

| 基礎代謝を上げる | 14:47 | comments(1) | trackbacks(0) | - | - |
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728   
<< February 2018 >>
+ RECOMMEND
+ SELECTED ENTRIES
+ RECENT COMMENTS
+ CATEGORIES
+ ARCHIVES
+ LINKS
+ PROFILE
+ OTHERS
このページの先頭へ